Nekklachten komen veel voor en kunnen je dagelijkse bezigheden flink beïnvloeden. Pijn, stijfheid of een zeurende spanning in de nek kunnen veroorzaakt worden door verschillende factoren. In deze blog lees je meer over de oorzaken van nekpijn en wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen. Oorzaken van nekklachten Nekpijn kan ontstaan door [...]

Heb je last van opstartklachten als je uit je stoel opstaat? Heb je regelmatig pijn aan je heup of lies? Laat je fysiotherapeut/huisarts en - als het nodig is - orthopeed de situatie tijdig beoordelen. Als er sprake is van heupartrose (slijtage van de heup), is het van belang dat je maatwerk begeleiding en [...]

Ontdek wat onze kaakfysiotherapeut voor je kan betekenen Hoofdpijnklachten kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Of het nu gaat om een zeurende pijn in je voorhoofd, een misselijkmakende migraine of een drukkend gevoel achter je ogen, hoofdpijn kan ervoor zorgen dat je je werk of bezigheden tijdelijk moet onderbreken. Bij hoofdpijnklachten kan de kaakfysiotherapeut adviezen [...]

Fietsers zijn geen 'pieperds': bij kleine pijntjes staan ze erom bekend dat ze gewoon stug doorfietsen. Ze zijn gewend om lang op de fiets te zitten, ook als het oncomfortabel wordt. Toch is het bij veel klachten slim om er op tijd bij te zijn en aanpassingen te doen aan je fiets en/of accessoires om [...]

Maak je fiets perfect passend bij je lichaam en sportieve doelstellingen Is jouw fiets afgesteld op jouw lichaam of pas je jouw lichaam aan je fiets aan? Om relaxt en pijnvrij te kunnen toeren of jezelf uit te dagen op je racefiets, gravelbike of mountainbike is het belangrijk dat je zo optimaal mogelijk zit. Geen [...]

Pijn of stijfheid in je knie? Heb je steeds meer moeite met opstarten, stijfheid of pijnklachten in de knie? Mogelijk is de oorzaak knieartrose: een veelvoorkomende klacht, die meestal conservatief (zonder operatie) wordt behandeld. Blijven de klachten aanhouden, dan kan de medisch specialist samen met je besluiten om een volledige knieprothese te plaatsen. Ook zijn [...]

Een ongelukkige misstap zit in een klein hoekje. Een enkelverzwikking, ook wel enkelverstuiking genoemd, is een veelvoorkomende blessure waarbij de enkelbanden oprekken of scheuren. Deze ontstaat door een acute forse kracht op de enkelbanden, wanneer de enkel naar buiten klapt en de voet naar binnen (inversietrauma). In dit blog lees je meer over het ontstaan [...]

Als je een operatie moet ondergaan aan bijvoorbeeld je knie, heup, been of rug, dan is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Toch is het slim om doelgericht te trainen voor de operatie, want daarmee vergroot je de kans op een sneller herstel. Ook kun je met voeding en leefstijltips je conditie [...]

In onze driedelige serie over knieletsel behandelen we in dit blog de Unhappy triad. De benaming triad geeft al aan dat het om meervoudig (tri = drie) en complex letsel gaat. Dit maakt het een gevreesde blessure onder (top)sporters. Ontdek wat een Unhappy triad precies is, wat de behandelmogelijkheden zijn en hoe een fysiotherapeutisch traject [...]

Met kraakbeenletsel bedoelen we schade die aan je kraakbeen is ontstaan, bijvoorbeeld door een ongeval (acuut) of door leeftijd, overgewicht of zware werkzaamheden (niet-acuut). In dit blog lees je over de gradaties in kraakbeenletsel (degeneratie/artrose) en wat je eraan kunt doen om pijnklachten te verminderen. Wat is kraakbeenletsel of knieartrose? Kraakbeen heeft als functie om [...]