Heb jij ook last van fietsgerelateerde klachten of twijfel je of je wel goed op de fiets zit? Fysiotherapeuten Tom en Leonie hebben deze week de opleiding - Blessurepreventie bij fietsers - afgerond. Hierdoor zijn deze twee fanatieke fietsers nog beter in staat om sporters met fiets-gerelateerde klachten te behandelen. Een essentieel onderdeel [...]
Graag stellen wij je voor aan Ilse Dellemann Ilse is haar carrière bij Fysiotherapie Engelaar begonnen als fysiotherapeut in opleiding. Al snel waren wij onder de indruk van haar talent en persoonlijkheid. Gelukkig was dat wederzijds en is Ilse nu een waardevolle toevoeging voor ons team! 1. Wat doe je het liefst als je [...]
In onze driedelige serie over knieletsel behandelen we in dit blog de Unhappy triad. De benaming triad geeft al aan dat het om meervoudig (tri = drie) en complex letsel gaat. Dit maakt het een gevreesde blessure onder (top)sporters. Ontdek wat een Unhappy triad precies is, wat de behandelmogelijkheden zijn en hoe een fysiotherapeutisch traject [...]
Met kraakbeenletsel bedoelen we schade die aan je kraakbeen is ontstaan, bijvoorbeeld door een ongeval (acuut) of door leeftijd, overgewicht of zware werkzaamheden (niet-acuut). In dit blog lees je over de gradaties in kraakbeenletsel (degeneratie/artrose) en wat je eraan kunt doen om pijnklachten te verminderen. Wat is kraakbeenletsel of knieartrose? Kraakbeen heeft als functie om [...]
Als hielspoor is vastgesteld, dan wil je zo snel en goed mogelijk van je pijnklachten afkomen. Ook kun je professioneel advies gebruiken bij het uitoefenen van je favoriete sport en dagelijkse bezigheden, zodat de klachten op een verantwoorde wijze worden aangepakt. In dit blog lees je wat je zelf bij hielpijnklachten kunt doen en hoe [...]
Bij aangezichtsverlamming – waarbij een helft van het gezicht ‘scheef’ staat – zijn de spieren aangedaan, wat het moeilijk(er) maakt om bijvoorbeeld te eten, drinken en praten. Aangezichtsverlamming kan ontstaan door: Bell Parese/zenuwontsteking Herpes zoster (gordelroos) Ziekte van Lyme Operatie of trauma Diabetes mellitus Tumorgroei (ernstige) Middenoor ontsteking Met mimetherapie verbeter je de symmetrie in [...]
Voel je een stekende pijn onder je hiel? Hielspoorsymptomen zijn heel venijnig. In het begin zakt de pijn een poosje na het hardlopen of wandelen, zodat je denkt dat de klacht vanzelf over zal gaan. Dat is logische gedachte. Maar als je niet tijdig ingrijpt, kan het herstel lang duren. Loop er niet te lang [...]
Voel je een stekende pijn onder je hiel? Hielspoorsymptomen zijn heel venijnig. In het begin zakt de pijn een poosje na het hardlopen of wandelen, zodat je denkt dat de klacht vanzelf over zal gaan. Dat is logische gedachte. Maar als je niet tijdig ingrijpt, kan het herstel lang duren. Loop er niet te lang [...]
Blessurevrij blijven? Dat heb je deels zelf in de hand. Met een goede warming-up, versterkende oefeningen en aandacht voor je looptechniek, verklein je de kans op een blessure. Dit kost je weinig extra tijd, maar levert je heel veel op. Onze 6 tips om hardloopblessures te voorkomen: 1. Verbeter stabiliteit en kracht Je rompspieren zijn [...]
Last but not least… Leonie! Velen van jullie zullen Leonie kennen als sportfysiotherapeut en eigenaar van Fysiotherapie Engelaar. Deze bezige bij heeft al tal van studies en masters afgerond, werkt als (sport) fysiotherapeut, echografist, leefstijl coach en natuurlijk als ondernemer. Leonie deelt haar passie graag met anderen. Niet voor niets zet ze zich al [...]