Vanaf 18 april wekelijks een extra Small group training op donderdag avond.
Vanwege het grote succes op maandagavond zijn er voortaan wekelijks op donderdag van 19:00 uur tot 20:00 uur Small group trainingen. Aarzel niet en meld je snel aan✔️
Profvoetballer Giovanni Büttner vertelt over zijn revalidatietraject na een ernstige knieblessure:
‘Een paar jaar geleden kwam ik bij sportfysiotherapeut Leonie Engelaar terecht nadat ik een zware knieblessure had opgelopen. Via een MRI bleek dat mijn achterste kruisband was ingescheurd. Met een maatwerk behandeling en oefenprogramma bouwde ik steeds meer kracht, stabiliteit en massa rondom mijn knie op. Het meest prettig vond ik dat Leonie meteen aanwijzingen [...]
Enkelverzwikking (enkeldistorsie): de route naar herstel en je favoriete sport
Een ongelukkige misstap zit in een klein hoekje. Een enkelverzwikking, ook wel enkelverstuiking genoemd, is een veelvoorkomende blessure waarbij de enkelbanden oprekken of scheuren. Deze ontstaat door een acute forse kracht op de enkelbanden, wanneer de enkel naar buiten klapt en de voet naar binnen (inversietrauma). In dit blog lees je meer over het ontstaan [...]
Wegwerkzaamheden aan de Wijnbergseweg
Vanaf maandag 8 januari worden er onderhoudswerkzaamheden uitgevoerd aan de Wijnbergseweg en een gedeelte van de Doetinchemseweg. Tijdens deze periode wordt de maximumsnelheid op deze wegen verlaagd van 50 naar 30 km per uur. ⬇️ De werkzaamheden worden naar verwachting afgerond op 26 juli. Weggebruikers die normaal gesproken de Wijnbergseweg en Doetinchemseweg gebruiken om vanaf [...]
Sneller in conditie na je operatie? Ga fit de operatie in!
Als je een operatie moet ondergaan aan bijvoorbeeld je knie, heup, been of rug, dan is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Toch is het slim om doelgericht te trainen voor de operatie, want daarmee vergroot je de kans op een sneller herstel. Ook kun je met voeding en leefstijltips je conditie [...]
Bikefitting
Heb jij ook last van fietsgerelateerde klachten of twijfel je of je wel goed op de fiets zit? Fysiotherapeuten Tom en Leonie hebben deze week de opleiding - Blessurepreventie bij fietsers - afgerond. Hierdoor zijn deze twee fanatieke fietsers nog beter in staat om sporters met fiets-gerelateerde klachten te behandelen. Een essentieel onderdeel [...]
Maak kennis met ons team #14
Graag stellen wij je voor aan Ilse Dellemann Ilse is haar carrière bij Fysiotherapie Engelaar begonnen als fysiotherapeut in opleiding. Al snel waren wij onder de indruk van haar talent en persoonlijkheid. Gelukkig was dat wederzijds en is Ilse nu een waardevolle toevoeging voor ons team! 1. Wat doe je het liefst als je [...]
Unhappy triad | fysiotherapie bij een drievoudige knieblessure
In onze driedelige serie over knieletsel behandelen we in dit blog de Unhappy triad. De benaming triad geeft al aan dat het om meervoudig (tri = drie) en complex letsel gaat. Dit maakt het een gevreesde blessure onder (top)sporters. Ontdek wat een Unhappy triad precies is, wat de behandelmogelijkheden zijn en hoe een fysiotherapeutisch traject [...]
Kraakbeenletsel: fysiotherapie bij knieartrose
Met kraakbeenletsel bedoelen we schade die aan je kraakbeen is ontstaan, bijvoorbeeld door een ongeval (acuut) of door leeftijd, overgewicht of zware werkzaamheden (niet-acuut). In dit blog lees je over de gradaties in kraakbeenletsel (degeneratie/artrose) en wat je eraan kunt doen om pijnklachten te verminderen. Wat is kraakbeenletsel of knieartrose? Kraakbeen heeft als functie om [...]
Hielspoor: 5 tips om zelf thuis te doen bij hielpijn (2/2)
Als hielspoor is vastgesteld, dan wil je zo snel en goed mogelijk van je pijnklachten afkomen. Ook kun je professioneel advies gebruiken bij het uitoefenen van je favoriete sport en dagelijkse bezigheden, zodat de klachten op een verantwoorde wijze worden aangepakt. In dit blog lees je wat je zelf bij hielpijnklachten kunt doen en hoe [...]