Maak je fiets perfect passend bij je lichaam en sportieve doelstellingen Is jouw fiets afgesteld op jouw lichaam of pas je jouw lichaam aan je fiets aan? Om relaxt en pijnvrij te kunnen toeren of jezelf uit te dagen op je racefiets, gravelbike of mountainbike is het belangrijk dat je zo optimaal mogelijk zit. Geen [...]
Als u een CVA (beroerte) doormaakt, is dat een heel ingrijpende gebeurtenis. Dingen die u normaal dagelijks en als vanzelf deed, zoals lopen, aankleden en eten, zijn ineens niet of lastig uit te voeren. Ook kost alles ineens veel meer energie. De eerste drie maanden na een CVA is het heel belangrijk om [...]
Pijn of stijfheid in je knie? Heb je steeds meer moeite met opstarten, stijfheid of pijnklachten in de knie? Mogelijk is de oorzaak knieartrose: een veelvoorkomende klacht, die meestal conservatief (zonder operatie) wordt behandeld. Blijven de klachten aanhouden, dan kan de medisch specialist samen met je besluiten om een volledige knieprothese te plaatsen. Ook zijn [...]
Vanwege het grote succes op maandagavond zijn er voortaan wekelijks op donderdag van 19:00 uur tot 20:00 uur Small group trainingen. Aarzel niet en meld je snel aan✔️
‘Een paar jaar geleden kwam ik bij sportfysiotherapeut Leonie Engelaar terecht nadat ik een zware knieblessure had opgelopen. Via een MRI bleek dat mijn achterste kruisband was ingescheurd. Met een maatwerk behandeling en oefenprogramma bouwde ik steeds meer kracht, stabiliteit en massa rondom mijn knie op. Het meest prettig vond ik dat Leonie meteen aanwijzingen [...]
Een ongelukkige misstap zit in een klein hoekje. Een enkelverzwikking, ook wel enkelverstuiking genoemd, is een veelvoorkomende blessure waarbij de enkelbanden oprekken of scheuren. Deze ontstaat door een acute forse kracht op de enkelbanden, wanneer de enkel naar buiten klapt en de voet naar binnen (inversietrauma). In dit blog lees je meer over het ontstaan [...]
Vanaf maandag 8 januari worden er onderhoudswerkzaamheden uitgevoerd aan de Wijnbergseweg en een gedeelte van de Doetinchemseweg. Tijdens deze periode wordt de maximumsnelheid op deze wegen verlaagd van 50 naar 30 km per uur. ⬇️ De werkzaamheden worden naar verwachting afgerond op 26 juli. Weggebruikers die normaal gesproken de Wijnbergseweg en Doetinchemseweg gebruiken om vanaf [...]
Als je een operatie moet ondergaan aan bijvoorbeeld je knie, heup, been of rug, dan is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Toch is het slim om doelgericht te trainen voor de operatie, want daarmee vergroot je de kans op een sneller herstel. Ook kun je met voeding en leefstijltips je conditie [...]
Heb jij ook last van fietsgerelateerde klachten of twijfel je of je wel goed op de fiets zit? Fysiotherapeuten Tom en Leonie hebben deze week de opleiding - Blessurepreventie bij fietsers - afgerond. Hierdoor zijn deze twee fanatieke fietsers nog beter in staat om sporters met fiets-gerelateerde klachten te behandelen. Een essentieel onderdeel [...]
Graag stellen wij je voor aan Ilse Dellemann Ilse is haar carrière bij Fysiotherapie Engelaar begonnen als fysiotherapeut in opleiding. Al snel waren wij onder de indruk van haar talent en persoonlijkheid. Gelukkig was dat wederzijds en is Ilse nu een waardevolle toevoeging voor ons team! 1. Wat doe je het liefst als je [...]