Ontdek wat onze kaakfysiotherapeut voor je kan betekenen

Hoofdpijnklachten kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Of het nu gaat om een zeurende pijn in je voorhoofd, een misselijkmakende migraine of een drukkend gevoel achter je ogen, hoofdpijn kan ervoor zorgen dat je je werk of bezigheden tijdelijk moet onderbreken.

Bij hoofdpijnklachten kan de kaakfysiotherapeut adviezen geven en je behandelen, waardoor de klachten verminderen of verdwijnen. De behandeling is afhankelijk van het type hoofdpijn en je persoonlijke situatie. In dit blog lees je welk type hoofdpijn er zijn, wat mogelijke triggers zijn en welke behandeling daarbij aansluit.

De 3 meest voorkomende soorten hoofdpijn (primair)

 

 

 

Elke type hoofdpijn heeft zijn eigen kenmerken en behandelvorm. We beschrijven hieronder de drie meest voorkomende primaire soorten hoofdpijn. Primair betekent dat er geen neurologische oorzaken zijn en dat de hoofdpijn niet de oorzaak iets anders.

  1. Migraine 

Migraine kan aan 1 of 2 kanten van het hoofd voorkomen en met of zonder aura (ook wel lichtflitsen genoemd) voor de duur van 4 tot 72 uur. Je kunt hierbij een bonkig/pulserend gevoel hebben, die intensiever wordt als je overdag actiever bent. Bij migraine spelen ook klachten als misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.

Migraine verloopt volgens een bepaald patroon, de prodromale  fase. Je krijgt dan een aantal klachten die een opkomende migraine voorspellen, zoals misselijkheid, vermoeidheid, stemmingswisselingen, pijn, stijfheid en concentratieproblemen. In deze fase kan de pijn verminderen door medicatie in te nemen (triptanen). Na de migraine, de postdromale fase ervaar je de nasleep van de aanval, meestal door een flinke vermoeidheid.

Voeding kan een enorme trigger zijn voor migraine. Denk hierbij aan rode wijn, kaas en chocola, vanwege de hoeveelheid histamine. Daarnaast zijn stress, slaapgebrek en koffie/cafeïne belangrijke triggers. Vrouwen hebben vaker last van migraine, omdat de oorzaak ook van hormonale aard kan zijn.

Behandeling bij migraine: helaas is migraine vaak voor de rest van je leven. Toch kan de kaakfysiotherapeut je helpen met het verminderen van je klachten door je leefstijl onder de loep te nemen én te kijken naar momenten waarop de migraine wordt getriggerd.

  2. Spanningshoofdpijn  

Bij spanningshoofdpijn heb je last van een meer drukkende, trekkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Het lijkt alsof er een band om je hoofd zit. Deze vorm is een mildere hoofdpijn dan migraine, meestal kun je de dagelijkse werkzaamheden blijven doen.

Vaak spelen nek- en schouderklachten ook een rol bij spanningshoofdpijn. De kaakfysiotherapeut behandelt je dan via manuele technieken en/of dry needling om te spierspanning te verminderen. Het is vooral belangrijk om samen te kijken naar mogelijke oorzaken van de klachten, zodat deze verminderen. De klachten kunnen afnemen met de leeftijd.

  3. Clusterhoofdpijn/hoofdpijn achter het oog

Dit is een minder voorkomende, maar zeer intense vorm van hoofdpijn, die zich vaak rondom het oog en de zijkant van het gezicht (aan 1 zijde) afspeelt. De pijn gaat gepaard met klachten als een rood of tranend oog, een hangend ooglid of pupilvernauwing, misselijkheid, een loopneus en rusteloosheid. Clusterhoofdpijn komt in periodes (clusters) en kan je dagelijks leven zwaar beïnvloeden. Een aanval duurt 15 minuten tot 3 uur en varieert van eens per 2 dagen tot 8 keer per dag.

Deze vorm van hoofdpijn is lastig te behandelen. In veel gevallen schrijft de huisarts of neuroloog medicatie voor.

Aanvallen van clusterhoofdpijn kunnen uitgelokt worden door: alcohol, histamine, nitraten of lange vliegreizen of verblijf op grote hoogte.

Secundaire hoofdpijnklachten

Secundaire hoofdpijnklachten zijn het gevolg van iets anders. Denk bijvoorbeeld aan klachten na een ongeval, een bloeding of klemgedrag van de kaak. Bij kaakklemmen kan de pijn doorstralen naar andere gebieden, zoals het hoofd. Afhankelijk van de situatie kan de behandeling bestaan uit orofaciale (kaak) fysiotherapie met oefeningen en adviezen over mondgewoontes, eventueel aangevuld met manuele therapie.

Cervicogene hoofdpijn is ook een vorm van secundaire hoofdpijn en hangt samen met (te) strakke nekspieren. In dit geval spitst de behandeling zich onder meer toe op de nekregio, omdat daar de klachten vandaan komen.

Hoe kan kaakfysiotherapietherapie in Doetinchem helpen bij hoofdpijn?

Onze kaakfysiotherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van (complexe) hoofdpijn en kaak- en aangezichtsaandoeningen. Hierbij gebruikt zij verschillende technieken, afhankelijk van het type hoofdpijn, de klachten en oorzaken.

Behandelvormen bij migraine en hoofdpijn zijn:

 1. Manuele therapie en dry needling: bij spanningshoofdpijn kan de fysiotherapeut technieken zoals dry needling en manuele therapie toepassen om de spanning in de nek- en schouderspieren te verminderen.

  2. Adviezen voor leefstijl: veel hoofdpijnklachten zijn leefstijlgerelateerd. Onze therapeut helpt je bij het achterhalen van triggers zoals stress, slaaptekort of voedingsgewoonten die hoofdpijn kunnen verergeren. Samen stellen we een plan op, waarbij je zelf meedenkt in het vinden van oplossingen om triggers te verminderen, bijvoorbeeld door ontspanningstechnieken of het aanpassen van je voedingspatroon.

De therapeut behandelt ook andere klachten, zoals tandenknarsen (kaakbruxisme), kaakspanning, nekklachten en slotklachten aan de kaak. Lees ook ons blog over tandenknarsen.

Jouw migraine of hoofdpijn verminderen?

Heb je zelf last van migraine of hoofdpijnklachten? Verminder de impact op je dagelijks leven en maak een afspraak met een van onze kaakfysiotherapeuten.

Samen gaan we op zoek naar de oorzaken en krijg je de adviezen en behandeling die specifiek bij jouw situatie passen. Bel: 0314 72 59 94. We helpen je graag!