Heb je aanhoudende klachten aan je heup of knie en heb je samen met de arts besloten om voor een nieuwe heup of knie te gaan? Ga zo fit mogelijk de operatie in, dan herstel je namelijk ook (veel) sneller. Dit principe heet “better in = better out”.
Door je voorbereidingen kun je onder meer spierkracht rondom de knie of heup opbouwen en weet je welke oefeningen er na de operatie volgen. Vaak gaan de bewegingen na de operatie dan ook makkelijker.
In dit blog ontdek je hoe je zo goed mogelijk kunt voorbereiden op jouw operatie.
De effecten van een goede voorbereiding op je operatie
Veel mensen denken dat het herstel pas begint na de operatie. Toch is bewezen dat patiënten die vooraf aan hun kracht, mobiliteit en conditie werken, duidelijk vlotter herstellen.
Zo kan preoperatieve training onder meer zorgen voor:
- minder pijn en minder complicaties na de operatie
- een betere mobiliteit en loopvaardigheid direct na de ingreep
- meer kracht rondom knie of heup, waardoor je sneller functioneert
- meer zelfvertrouwen omdat je al bekend bent met de oefeningen
Hoe ziet preoperatieve (vóór de operatie) fysiotherapie bij een nieuwe knie of heup eruit?
Onze trajecten zijn altijd op jouw situatie afgestemd. Staat er een operatie gepland of op de wachtlijst, dan kun nu al je beginnen met jouw preoperatieve fysiotherapie.
Het traject bestaat bijvoorbeeld uit gerichte krachtoefeningen, mobiliteitstraining, looptechniek en functionele oefeningen die straks ook na de operatie terugkomen.
Je lichaam went hierdoor aan bepaalde bewegingen, je spieren worden sterker en je bouwt mentale rust en vertrouwen op richting de operatie.
Herstel na de operatie: stap voor stap vooruit
Na de operatie komt onze fysiotherapeut 1 of 2 keer bij je thuis voor een eerste check van de wond, om oefeningen met je door te nemen en veilig bewegen te stimuleren. Zodra het kan, kom je naar onze praktijk in Doetinchem. Daar richten we ons op vier pijlers: functionaliteit, mobiliteit, kracht en balans.
Hierbij werken we toe naar jouw persoonlijke doelen. De ene patiënt wil vooral dagelijks functioneren verbeteren, terwijl de ander graag weer wil wandelen, fietsen of (intensief) sporten. We stemmen je traject nauwkeurig met jou af.
Het hele revalidatietraject is erop gericht om je ‘range of motion’ en de kracht en stabiliteit van de knie of heup zo goed mogelijk terug te krijgen en – als dit mogelijk is – zelfs nog te verbeteren. Hierin heeft de fysiotherapeut een begeleidende rol, zodat je de bewegingen zo goed mogelijk uitvoert en verantwoord opbouwt.
Metingen geven inzicht in jouw vooruitgang
Omdat herstel soms schommelt, voeren we elke drie maanden metingen uit. Binnen onze praktijk schatten we in welke meetinstrumenten voor jou het meest relevant zijn. Hiermee volgen we objectief hoe kracht, mobiliteit, balans en loopsnelheid zich ontwikkelen. Dat geeft ons richting en jou de motivatie om door te gaan.
Hoelang duurt revalidatie na een nieuwe knie of heup gemiddeld?
Het revalidatietraject na een nieuwe knie of heup duurt gemiddeld zes tot twaalf maanden. De duur hangt af van je beginsituatie, je doelen én je inzet thuis. De combinatie van professionele begeleiding en jouw eigen oefeningen dragen bij aan een optimaal herstel.
Wordt fysiotherapie voor en na een operatie vergoed?
- Preoperatieve fysiotherapie (maximaal 12 behandelingen) wordt vergoed door de zorgverzekeraar bij verwijzing door de huisarts of medisch specialist. Deze vergoeding is in het leven geroepen omdat fysiotherapie/oefentherapie een effectieve behandeling is.
- Postoperatieve fysiotherapie wordt maximaal een jaar vergoed. Je krijgt hiervoor een chronische indicatie van je medisch specialist. De chronische code geldt vanaf de 21e behandeling. Dus voor behandeling 1 tot en met 20 moet je zelf betalen of je bent hiervoor aanvullend verzekerd.
Je betaalt ook eigen risico als dit nog niet is verbruikt.
Sta je op de wachtlijst voor een nieuwe knie of heup? Begin vandaag met voorbereiden
Wacht niet tot ná de operatie — jouw herstel begint vandaag al.
Onze fysiotherapeuten in Doetinchem helpen je graag om fit, sterk en met vertrouwen het traject in te gaan.
Maak nu je afspraak:
📞 0314 – 725 994
📧 info@fysio-engelaar.nl