Heb je wel eens last van tintelingen of een doof gevoel in je arm of been? Alsof het lichaamsdeel “slaapt” of prikt? Dit kan een vreemd en soms verontrustend gevoel geven. Gelukkig zijn deze klachten vaak goed te verklaren. In deze blog leggen we uit waar tintelingen of een doof gevoel vandaan kunnen komen en wat fysiotherapie hierin kan betekenen.
Mogelijke oorzaken
- Uitstralende pijn (referred pain)
Soms voel je pijn of tintelingen op een andere plek dan waar de oorzaak daadwerkelijk zit. Dit noemen we uitstralende pijn of referred pain.
Ons lichaam zit vol zenuwen die signalen doorgeven aan de hersenen. Sommige lichaamsdelen maken gebruik van dezelfde zenuwbanen. Hierdoor kunnen de hersenen een signaal soms verkeerd interpreteren, waardoor je klachten voelt op een andere plek in het lichaam.
Een probleem in de nek kan bijvoorbeeld klachten geven in de arm of hand.
- Tijdelijk verminderde doorbloeding
Tintelingen kunnen ook ontstaan door een tijdelijke verminderde doorbloeding. Bijvoorbeeld wanneer je langere tijd op je arm of been hebt gelegen. Het lichaamsdeel kan dan gaan tintelen, doof aanvoelen of koud worden.
Ook een verhoogde spierspanning of triggerpoints (spierknoopjes) kunnen invloed hebben op de doorbloeding. In combinatie met een bepaalde houding kan dit klachten veroorzaken.
- Een gevoelige of geïrriteerde zenuw
Normaal gesproken bewegen zenuwen soepel mee tijdens het bewegen. Wanneer een zenuw geïrriteerd raakt, kan deze gevoeliger worden voor prikkels.
Bewegingen of houdingen die normaal geen klachten geven, kunnen dan toch zorgen voor tintelingen, een zeurend gevoel, scherpe pijn of een elektrische sensatie.
- Beknelling van een zenuw
Een zenuw kan ook bekneld raken, bijvoorbeeld in de nek of onderrug. Dit kan ontstaan door langdurige druk op een zenuw, bijvoorbeeld door een verkeerde houding, een stijve wervel of een geïrriteerde tussenwervelschijf.
Klachten vanuit de wervelkolom kunnen uitstralen naar armen of benen. In sommige gevallen kan er ook sprake zijn van krachtsverlies of verminderd gevoel in een arm of been.
Wanneer moet je alert zijn?
Tintelingen zijn niet altijd ernstig en verdwijnen soms vanzelf. Toch is het verstandig om actie te ondernemen wanneer:
- de klachten langer aanhouden
- de klachten regelmatig terugkomen
- de klachten toenemen
- je krachtsverlies ervaart
Wat kan fysiotherapie voor je betekenen?
Een fysiotherapeut kijkt eerst naar de oorzaak van de klachten. Door middel van een uitgebreid onderzoek wordt bekeken waar de tintelingen of het dove gevoel vandaan komen.
Afhankelijk van de oorzaak kan de behandeling bestaan uit:
- mobilisaties om gewrichten beter te laten bewegen;
- oefeningen gericht op houding, kracht, mobiliteit en ontspanning;
- advies over houding en belasting in het dagelijks leven.
Conclusie
Tintelingen of een doof gevoel in arm of been kunnen verschillende oorzaken hebben. Hoewel een zenuwbeknelling een mogelijke oorzaak is, hoeft dit zeker niet altijd het geval te zijn. Blijf je klachten houden of nemen ze toe? Dan kan een fysiotherapeut helpen om de oorzaak in kaart te brengen en de klachten te verminderen.
Herken je deze klachten?
Blijf je last houden van tintelingen of een doof gevoel in je arm of been? Of twijfel je waar de klachten vandaan komen? Onze fysiotherapeuten helpen je graag verder met een passend onderzoek en behandelplan.
Neem gerust contact met ons op via 0314 – 725994, stuur ons een WhatsApp-bericht op 0630288621 of maak eenvoudig zelf online een afspraak via de website: Patiëntportaal